炎天暑月，树木葱茏

7月22日，

我们迎来

夏季的最后一个节气

大暑

此时，气温最高，日照最强

俗话说“热在三伏”

大暑是一年中最炎热的时候

大暑的湿热会让人大量出汗

丢失水分和电解质，极易中暑

而水果是很好的补充电解质和水分的天然食物

《论语?·乡党》中曾提出“不时不食”

当季水果

因其高水分含量和丰富的营养成分

成为了夏季饮食中不可或缺的一部分

大暑时节

如何科学的选择和食用夏季水果

如何防暑、防湿、防寒

听医学专家来揭秘~